朝の骨盤体操

お花 骨盤矯正を効果的に!
      くびれのある細いウエストのメリハリ体型に大変身♪

骨盤のゆがみは冷えや低血圧の大敵!

骨盤のゆがみは、冷えや低血圧の大敵ですね。

 

下半身の血液や水分を 上半身に押し戻す力が
弱くなってしまうからです。 すると当然、下半身太りや
典型的な下半身冷えを 招いてしまうんですね。

 

骨盤体操で、下半身冷えや低血圧を改善できると、
苦手だった朝もさわやかに起きられるようになりますよ。

 

 

 

さわやかな朝のための骨盤体操

朝、目覚めたときに横になったまま、できる運動です。

 

◇ 骨盤のゆがみを解消する体操

 

1、ふとんの上で両足をそろえ、ヒザをまげて立てます。

 

2、そのまま 両肩が浮かないように、おしりをグッと
  持ち上げて 10秒間キープします。

 

 

この体操を行ってから起きると、 
スッキリさわやかな朝を むかえられますよ☆